にきび跡を消す、ズバリ解消しましょう

　大人にきびに悩む人も、思春期のにきびに悩む人も、はやくにきびとさよならしたいという思いは共通していることだと思います。
にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、そして皮膚を刺激しないことです。
つまりはにきびをできにくくすること、そしてもしにきびができてしまっても、痕を残さないようにすることが大切なのではないでしょうか。
にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせないためには正しいスキンケアが必要です。

ここでは、にきび対策としての洗顔のポイントをいくつか挙げてみましょう。
１．洗顔料はよく泡立ててから
２．皮脂の多い部分から先に洗う
３．しっかりと十分にすすぐ
４．拭き取りは、やわらかいタオルをやさしく押し当てるように

皮膚を刺激しない洗い方を心がけましょう。
ポイントは「泡で洗う」ということです。
石けんや洗顔フォームは、泡立てることによって洗浄力が高まり、皮膚への刺激を軽減します。
洗顔料は、油分の少ないものや、にきび用のものを使うとよいでしょう。

皮膚への刺激を避けるため、フェイスブラシの使用は控え、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけましょう。

皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は欠かせないスキンケアです。
１日２回、朝と晩に行ない、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは水洗いでもよいのでその都度洗い流すようこころがけてください。
また、洗顔後の保湿も忘れずに行なってください。
皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなってしまいます。
油分を補給するのではなく、水分を補給するため保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、肌をしっとりした状態にしておきましょう。

前回はオイリー肌についてお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？
さて、今回はオイリー肌の具体的なスキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。

Tゾーンなど部分的にオイリーな方、全体的に脂性肌の方、など様々だと思いますが、どちらにせよ、テカリを抑えるスキンケアは洗顔がポイントになります。

洗顔がうまくいっていれば、オイリー肌は解消されていきます。
洗顔の際に注意していただきたい大きなポイントは次の３つです。

（１）洗顔料
　　日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れも
　　よくおちます。お肌にやさしい純石鹸主成分のものがお勧めですが、
　　純石鹸にも脱脂力が強いものがあります。皮脂をとり過ぎないで、
　　お肌に必要な潤いは残すように調整された洗顔料をおすすめします。


（２）洗顔回数、洗顔時間
　　この時期、１日に最低２回は洗顔料での洗顔しましょう。
　　脂性肌の方は朝、帰宅時、寝る前の３回洗顔することをおすすめします。
　　特に帰宅時はすぐに洗顔して、お肌の負担を軽くしましょう。

　　また、洗顔する時間は３０秒程度で充分です。長く洗う必要はありません。
　　洗顔料をお肌に長くつけておくとかえってお肌に負担となります。
　　酸性洗顔料よりも弱アルカリ洗顔料のほうがなで洗いするだけで
　　皮脂などの汚れが良く落とせます。


（３）洗顔方法
　　お肌はゴシゴシ洗ってはいけません。やさしくなで洗いして、皮膚表面
　　のぬめりをとるだけでいいです。激しく洗顔したり、皮脂をとりすぎると
　　オイリーな方でなくともそれに反応してますます皮脂の分泌が盛んに
　　なります。
　　さらに、外部から刺激を与えると毛穴がふさがりやすくなりニキビや
　　吹き出物など肌トラブルにつながりやすくなるので要注意！
　　
　　Ｔゾーンなど皮膚の分泌の多い部位から洗い始め、２回目に顔全体を
　　洗うというダブル洗顔は、簡単でとても効果的です。



もちろん、洗顔後はたっぷり水分補給し、乾燥する部位には保湿剤を使うなどしてしっかりお肌を守りましょう。

スキンケア以外でも、夜更かし、寝不足に注意しましょう。夜更かしや寝不足で遅くまで起きていると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がたまり、ニキビや吹き出物が出来る原因になります。

また、糖分やアルコールは体内で中性脂肪に変えられ皮脂の分泌につながりますので、スナック菓子など間食はなるべく控えるようにしましょう。

脂性肌の方でなくても、この時期はＴゾーンなどがテカリやすくなります。
その部位に合わせたスキンケアをして健康素肌を保ってこの夏を乗りきりましょう。

梅雨の時期に入り、蒸し暑い日が多くなっていますが、日ごとに皮脂の分泌が増え、あぶら浮きやお肌のテカりが気になっているのではないですか？

ニキビや吹き出物ができていなくても、鼻のサキッちょをチェックしたら、「黒ずみがいっぱい!!」「毛穴が目立つ！」というあなた。それは、かなり良くない状態ですよ！

そこで、これからの季節、ちょっと気になる脂性についての情報をお届けします。

　☆　夏はとてもオイリーで化粧が崩れやすい。
　☆　小鼻の周りが黒ずんで、毛穴が目立って悩んでいる。
　☆　３０歳を過ぎているのに肌が脂ぎって困っている。

という方、いらっしゃいませんか？

本来皮脂は、常在菌によって皮脂膜となって皮膚を覆い、角質層の水分のうるおいを保ち細菌や外的刺激からお肌を守る様に出来ています。また、女性の場合、皮脂の分泌量は20代後半まで増加し、40代からは減少し始めると一般に言われています。

しかし、様々な何らかの影響で必要以上に皮脂が分泌されることがあります。

季節の変わり目などは特に皮脂分泌が盛んになるという人は結構多いようです。
黒ずみやテカリ、化粧がくずれやすくなる、脂浮きがするなど皮脂の過剰分泌に関するトラブルは、年齢よりもむしろ環境の変化が大きく影響するようです。
したがって、この時期のスキンケアには十分注意が必要です。

また、月経一週間前後は、皮脂の分泌が増えるため、べとつきやテカリが目立ってきます。月経前後の肌荒れはこれが大きな原因の１つなのです。
これは、なにも脂性肌の方に限ったことではないのです。

さらに、皮脂腺がたくさん集まっているところは、顔では皆さんご存知のＴゾーン（額、眉毛、鼻、耳の周り）が特に多く、皮脂の分泌が盛んな部分です。
また、あまり知られていませんが、口やあごのあたりも皮脂腺が多いのです。
アゴのニキビに悩んでいる方はアゴ付近の皮脂の分泌が多いことも考えられます。

ところで、なぜ「冬場よりこの時期に脂性肌が目立つ」のでしょうか？

特に大きな要因のひとつとして発汗があります。汗は皮脂を皮膚に広がりやすくします。
朝行ったメイクが、お昼頃には浮いてきたたり、くずれているということはありませんか？
それは汗をかいて皮脂が広がったことが大きな原因と考えられます。

また、最近は20〜30代でもニキビに悩む人がとても増えています。
思春期頃から皮脂腺が急に大きくなり皮脂の分泌が活発になるため脂っぽくなるのですが、思春期を過ぎても脂っぽいのは生理やメイクと関係があるといわれています。

脂性肌の方は表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイル１００％の化粧品などは使用しないようにした方がいいようです。

ニキビや吹き出物など、トラブルの原因などになりかねません。また、洗顔がうまくいってなく、オイルがお肌に残留したり蓄積していると、紫外線によって皮膚の上でオイルが酸化し、肌のくすみやシミにつながりやすくなります。


オイリー肌の具体的なケアについて次回お伝えしますね！