にきび跡を消す、ズバリ解消しましょう

ニキビといえば、額や鼻などの俗に言うＴゾーンが思い浮かびますが、意外とフェイスラインは皮脂の分泌が多く、ニキビができやすい部位になるのです。

最近、こめかみからあごにかけてのフェイスラインの大人ニキビについて悩む方が急激に増えてきています。

フェイスライン、Ｔゾーン、のどちらにしても日常生活の改善とスキンケアの見直しが必要になります。

ニキビができる原因としては不規則な食生活や睡眠不足、ストレス、さらには使用している化粧品やスキンケアの方法など様々な要因が絡み合っています。

フェイスラインにニキビができやすい場合、特にファンデーションや日焼け止めによってニキビを悪化させている場合もありますのでニキビが改善するまではポイントメイクくらいにしてそれらをなるべく控えるようにしましょう。

また日常生活で、枕やシーツについた雑菌が原因でフェイスラインのニキビができていることも考えられます。

対策としては、シーツや布団は襟口をタオル等で保護をして、できるなら毎日交換しましょう。また、枕の上にも毎日清潔なタオルを敷いておきましょう。


近年では住宅の気密性が非常に高まったことで、ダニやハウスダストなどがとても発生しやすくなりました。ダニやハウスダストはアレルゲンのひとつで、特にダニは、死骸や糞までもがアレルギーの原因となります。

布団はこまめに干すようして、取り込むときは強くたたかないで表面を手で軽く払う程度にします。強くたたくとハウスダストを細かく砕いてしまって、取り入れた際に室内に舞い散りやすくなってしまいます。

丸洗いが可能なら洗ってしまうのも効果的です。


部屋の床がカーペットの場合は特に注意が必要です。カーペットはダニの絶好の棲家になります。ていねいに掃除し清潔に保ちましょう。本当は、畳やフローリングの方がおすすめです。

食生活では根菜類や緑黄色野菜などを多く取るようにこころがけて、インスタント食品やスナック菓子などはなるべく取らないようにして下さい。アルコールや糖分は体内で中性脂肪に変化して、摂り過ぎると皮脂の過剰分泌の原因になりますのでご注意ください。

なるべく夜更かしは止めて少なくとも７〜８時間程度の睡眠時間を確保しましょう。睡眠不足も皮脂が過剰分泌しニキビができやすくなる要因の一つになります。

そのほかに、肌に刺激を与えない、肌に触らない、ストレスをためないなど注意しましょう。


悲しいかな、ニキビはぱっと治るということはありません。ニキビのでき方が少なくなってきていたらうまく改善してきているといえますので、根気強くケアを続けるのがニキビ対策の最大の秘訣です。

表面だけ治してもニキビは根本から治さないといつまでも繰り返してしまいます。

スキンケアでも特に洗顔を中心にとにかくお肌に負担をかけないようにしてお肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいスキンケアを心がけてください。