にきび跡を消す、ズバリ解消しましょう

春は急激な気温の変化や生活リズムの変化などにより、ホルモンバランスが乱れます。
ホルモンバランスの乱れは、ニキビやシミが出来る原因と密接な関係があります。

詳しく解説すると、黄体ホルモンには皮脂の分泌を促す働きがあります。
この黄体ホルモンの増える時期を黄体期（生理前約２週間）と言います。この時期にはお肌が脂っぽくなり、普段より汚れが吸着しやすくなります。

ほこりやチリが風に乗って舞いやすい春は、皮脂でべたつくお肌にそれらが吸着して毛穴をふさいでしまいます。そこに雑菌がついてニキビの原因になってしまうこともあり、この時期ニキビや吹き出物といったトラブルがでやすいのです。

生理前だけでなく、生理中も精神的に不安定となりニキビなどのトラブルにつながるので気をつけましょう。

春は肌荒れやにきび、吹き出物などで悩まれる方が意外と多いようです。
スキンケアでは特に洗顔料でいつもより丁寧に洗顔し、お肌を清潔に保つことが大切です。

でも、いくらお肌が脂っぽいからといって強い洗浄力の洗顔料を使い必要以上に皮脂を取りすぎるのは、かえって逆効果になることがあります。
過乾燥状態になったり、脂っぽくなったりして、皮脂膜の状態がよくないとトラブルにつながってしまうので、気をつけてください。

洗顔料としては純石鹸または純石鹸主成分の弱アルカリのものがおすすめです。

当サイトでは、ニキビ専用洗顔パウダーレバティをお勧めしています。

また、洗顔方法にも注意が必要です。

お肌は日頃から、気温の変化や空気の乾燥、ほこり、雑菌、紫外線など様々な刺激にさらされています。
これらの刺激から自分を守るためにバリア機能である皮脂膜を自らつくっているくらいですから、お肌には負担をかけないようにすることが基本です。

もちろん洗顔後はローションで水分を与え、エッセンスで保湿して水分と油分のバランスを調整し、お肌の環境をしっかり整えるようにしましょう！

また、ニキビはスキンケア以外にもいろいろな原因が絡み合ってできます。
ニキビや吹き出物でお悩みの方だけでなく、この時期もう一度、生活面について次のことをチェックしてみて下さい。

（１）睡眠不足。不規則な生活。
（２）食事のバランスや食生活がよくない。
（３）風邪気味。体調がよくない。花粉症など。
（４）仕事や環境の変化によりストレスがたまっている。
（５）便秘気味。
（６）ホルモンバランスの欠如、生理不順。
（７）刺激物やチョコレートやピーナッツをよく食べる。

該当するものはありませんでしたか？
1つでも該当するものがあれば、なるべく改善するようにしましょう。

これら以外にも、いろいろなニキビの要因があり、これらが複雑に絡み合って原因になっています。
このような生活面での改善なしにニキビや吹き出物に悩んでいるなんて無意味です。これらにも注意して正常で健康な状態を取り戻すことがスキンケアの基本です。

お肌はこのようなダメージに負けないように環境に適応しようとがんばります。
健康な美しいお肌を保つためにも生活面に注意してお肌の負担を軽くして丁寧なスキンケアでお肌の環境を整えましょう！