にきび跡を消す、ズバリ解消しましょう

今年は例年になく暖冬ですが、最近やっと寒い日が訪れるようになりましたね。
この時期「にきび」でお悩みの方も多いのではないでしょうか。

いわゆる、「冬にきび」です。

春から夏にかけては調子の良かったお肌も、秋から冬にかけてニキビや吹き出物ができやすい。
といった方は意外と多い様です。

特にこの時期、お肌が気付かないうちに乾燥して皮膚の角質層が硬くなっていて毛穴が開きにくい状態になっています。

皮脂の分泌そのものが減少している場合が多く、皮脂が毛穴に詰まるということは少ないのかもしれません。

しかし、基本的に皮脂を分泌する能力はあるので、その皮脂が毛穴から出られずに詰まってしまってニキビになってしまうことがあります。

ごしごし洗っているだけでは　改善されないのです。


お肌を清潔に保つことは　もちろん必要なことですが化粧水で角質に水分を補給し、柔らかくみずみずしい肌を保つこと。

これが、この時期に見られる

「角質型にきび」を改善する第一歩です。

ノンオイルの保湿剤をつける前にしっかり化粧水で水分を補給しておくことが重要です。




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紫外線は、ギラギラと陽射しが照りつける真夏に限らず、日々の生活の中で肌をじわじわと責め続けます。
紫外線は、そばかすなどの色素沈着、日焼けによるしみ、そして皮膚がんの原因の一つにもなっていると言われています。
そして、にきびについても例外ではありません。

ニキビというのは、毛穴が古くなった角質や皮脂によってふさがれ、そこに脂がたまってできるのですが、それには活性酸素が大きくかかわっています。

にきびはからだの中と外からの活性酸素によって発症、悪化するいわゆる活性酸素病なのです。
そして紫外線も活性酸素を生じるため、できたニキビが紫外線を受けると炎症を起こして赤にきびへと発展していまう可能性も出てきます。

また、にきびの炎症を起こしているアクネ菌（いわゆるにきび菌）は紫外線を感知すると、増殖するとともにポルフィリンという毒素を産出するため、さらににきびが悪化してしまうのです。

南国で暮らす人々はにきびの発症率が高い、という話もありますが、紫外線が大きく影響しているということでしょう。

したがって、ニキビのできやすい肌には特にＵＶカット対策が必要になってきます。
しかしＵＶカット剤に含まれる油分が毛穴を詰まらせてにきび対策としては逆効果になってしまうこともあります。

一般的にはＳＰＦ値の高いタイプは油分が多く含まれる傾向にあるので、ＳＰＦ１５〜２０くらいか、オイルフリーのタイプのＵＶカット剤を選んで使用すると、にきびの悪化を少なく抑えられるでしょう。






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『毛穴の開き』は、無関心でいる間は何でもないのに、気になりだしたらどうしようもないですよね。

その『毛穴の開き』の原因については、大きく分けて２つ考えられます。

一つ目として、鼻とその周辺は、過剰な皮脂分泌のため毛穴の開きが特に目立ってしまう場所になります。
この場合の対策は、洗顔が重要なポイントになります。

特に、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシと汚れを落とすのは避けた方がいいです。
おすすめなのは純石鹸成分の弱アルカリ洗顔料。

実は日本の水では弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、やさしく汚れもおちます。
洗顔料について当サイトではレバティを紹介していますので一度覗いてみて下さい。


Tゾーンがオイリーな方は、さらに水分と油分のバランスが崩れていることがあります。
水分と油分とは別々に分けて考えなければなりません。

若々しい素肌を保ち、お肌の老化を防ぐためには、たっぷりと水分を補いましょう。
水分はどれだけ与えても、与えすぎということはありません。
洗顔後はすぐにお肌にやさしいローションで水分を充分に補いましょう。


二つ目は、化粧品やスキンケアなど外部からの刺激によってお肌が敏感になり、
毛穴が開いてしまう場合があります。
私達日本人のお肌はとてもデリケートで、軽く触れるだけでもすぐに毛穴が硬くなってしまいます。

特にお肌にダイレクトにつける基礎化粧品は何年も使い続けていくと添加物によって、かなりの影響を肌年齢に及ぼします。
ピーリングやオイルクレンジング、毛穴パックといった刺激の強いケアはおすすめできません。

さらに、比較的お肌が強い方でも、毎日のちょっとしたスキンケアが、５年後、１０年後のお肌に大きく影響してきます。

どちらの場合も、お肌が敏感になっていますのですぐにというわけにはいきません。
お肌に刺激を与えないようにして、やさしいケアでお肌を守っていくことが大切です。

しかし、上のどちらにも当てはまらないのに『毛穴の開き』が気になるという方。

その原因はひょっとすると、老化かもしれません。
お肌は老化によって、角質の水分量が低下するとハリがなくなり、たるみを引き起こし、その結果、毛穴が広がって目立つようになります。

たるみからきた『毛穴の開き』はお肌のうるおいを取り戻すことが先決です！

十分な水分補給と保湿が大切です。
保湿には、毛穴の周りの肌に水分を与えることで、毛穴を押して、小さく
目立たなくさせるという効果があります。

さらに、お肌の保湿をしっかりとするには美容液を塗る直前に蒸しタオルがおすすめ！
このひと手間で浸透性が違ってきますよ。

もちろん、たばこの吸いすぎや、夜更かしなど、日常生活にもご注意を。

秋も深まりだんだんお肌が乾燥するシーズンになってきますが、毎日トラブルなくやさしいお手入れできてますでしょうか？
夏が終わり、秋本番になりつつある今。
この時期は特にスキンケアを怠るとたいへんなことになりますので注意が必要です！

というのは、紫外線がまだまだ強いからです。

９月の紫外線量は８月よりも減少しているとはいえ決して侮れません。

涼しくなったからと油断は禁物です！紫外線対策を怠っていると、日焼けしないように見えて、実は結構日焼けしてしまうものです。

では、具体的にどのくらい強いかといいますと、この時期の紫外線量は５月の連休並みと思ってください。

連休といえば、５月というのに暑いっ！陽射しが強すぎるっ！
そういった感じを受けるのではないでしょうか。

秋になったからといって急に紫外線が減るわけではありません。

日焼けするには十分の量がまだまだふりそそいでいるのです。

９月に入って、涼しくなったからと紫外線対策を油断していた方、あとあとたいへんなことになりますよ。

さらに、夏場しっかり紫外線対策してきたつもりでも日焼けはしているものです。

今、自分のお肌をちょっと触ってみてください！

角質が厚くなり、皮膚が固くなっていつもよりお肌がごわごわしていませんか？

この状態でスキンケア、紫外線対策を怠ると、すぐにシミやシワ、たるみなどお肌の老化につながってしまいます。

若々しい健康素肌を保つためにも早め早めのケアでお肌をしっかりリフレッシュさせておきましょう！

ところで、中学、高校では運動会の練習を一生懸命やっていますね。 みんな真っ黒に日焼けしています。

子供のときからしっかり紫外線対策をしたほうがいいのになぁ〜と思ってしまうのは私だけでしょうか＾＾

やっと、９月になりましたが、日焼けするだけの紫外線量がまだまだ十分にあります。

SPF値って聞いたことがあるでしょうか？


１．SPF値が高いと紫外線カット力も高くなるの？

SPF値とは、紫外線B波を遮る効果の度合いを示しています。お肌が赤くなる日焼けが始まる時間を、日焼け止めをつけることで、何倍に延ばすことができるかを数字で示しています。

平均的な日本人の場合、真夏の午後の日差しで、平均20分ほどでお肌が赤くなり始めるといわれています。

SPF15の日焼け止めを使うと20分×15=5時間、すなわち5時間効果が持続するということです。

SPF値が高いと、より長い時間紫外線をカットできるということであって、紫外線をより多くカットするということではありませんのでご注意ください。



２．日焼け止めの落としやすさ

一般的に日焼け止めのSPF値が高いと粘性が増し伸びが悪く、何度も洗顔しないとお肌に残りやすくなり、それだけお肌にかかる負担も大きくなってしまいます。

日焼け止めのSPF値と落ちにくさは比例し、SPF値の大きいものはお肌がかさついたり、お肌に残ったり、クレンジングやメイク落としでお肌を傷つけてニキビの原因になったりといったトラブルを引き起こしやすくなります。

SPF５０＋、PA＋＋＋の物を使いつづけて、お肌が乾燥してきたという話はとてもよく耳にします。



３．たくさんつけたほうが効果があるの？

日焼け止めをたくさんつけたからといっても化粧崩れと同じように、時間が経つと皮脂や汗で流れたり、ムラになったりします。

ですので、SPF値が高いものよりも、SPF15〜30前後のものを２〜３時間おきに塗り直したほうが効果的だと思います。使用方法に従い、適量をご利用ください。

また、それくらいのものでしたらクレンジングを使用せずとも、弱アルカリ性の洗顔料でダブル洗顔すればじゅうぶん落とせます。


４．子供の紫外線対策　

紫外線対策は子供の頃からしっかり行っておきましょう。
驚いたのは、海水浴、プール、クラブ活動などにより生まれてから十代後半までに一生涯で浴びるであろう紫外線の半分以上の量を浴びているともいわれています。

紫外線の浴びすぎはお肌の状態に影響があるだけでなく、身体の発育にも大きな影響があるそうです。

以前は母子手帳に日光浴をしましょうという記載があったのですが、紫外線による様々な影響が問題となっているため1998年以降削除されているほどです。

大人に比べると子供はお肌もデリケートなので、旧厚生省表示指定成分等、最低限お肌に負担が大きいと思われる成分が入っていないものを選ぶことも大切です。


日焼けはお肌やニキビに大敵です。冬でも日焼けするのに十分の紫外線量があります。美肌を保つためにも一年中紫外線対策をしっかり行いましょう。

紫外線が強くて日差しがとても強く感じられる梅雨の中休み、もう夏本番って感じですね。
そこで今回は、夏のニキビケアのポイントについていくつかお伝えしようと思います。

夏場は皮脂の分泌が増え、テカリやあぶら浮きが気になる季節です。この時期は特に、ニキビが気になる方が多いのではないでしょうか？

日本の夏は湿気が多く、汗をかきやすく皮脂の分泌も多くなり、汚れを吸着したりして皮膚表面に雑菌が繁殖する原因になり、ニキビにつながりやすくなる季節です。ニキビ対策の一番の基本はお肌を清潔に保つことです。

特に最近よくある弱酸性洗顔料はお肌がつるつるになったような感じがしますが、このように感じるのは洗浄力が弱く汚れが十分に落ち切れていなかったり、洗顔料自体がお肌に残っているためということもあり、ニキビやくすみなどの原因になりかねません。

日本の水では純石鹸主成分のアルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れもよく落ちます。

また、汗をかいたら着替えたり、軽くシャワーで汗を洗い流すのが一番です。
でも、日に何回も着替えたりシャワーを浴びるのは難しいですよね。

そこで、外出時はハンカチやウエットティッシュなどを活用して、こまめに汗を拭き取るようにするのも効果的ですよ。ただ、一日中同じタオルやハンカチというのは、雑菌の繁殖が気になります。ニキビが化膿する原因はアクネ菌や雑菌です。

清潔なタオルやハンカチを２〜３枚持ち歩くか、ウエットティシュを活用しましょう。このとき、紙質の薄いガサガサしたティッシュもお肌への負担が大きくなりますので、柔らかい材質の刺激の少ない商品を選ぶように注意しましょう。

拭き方はゴシゴシこすると汗で膨潤した皮膚を傷つけ、ニキビや肌荒れにつながることになります。上から軽く押さえて、タオルやハンカチに汗を吸い取らせるように拭きましょう。

もう１つ、大きなポイントは“乾燥”

「えっ、夏に乾燥？」なんて思っている方いらっしゃいませんか？
感覚や見た目では夏場の肌は何となくうるおっているような気がしてしまいますよね。

しかし、夏の肌は潤っているように見えても、クーラーがかかっている部屋では汗と一緒にお肌に必要なうるおいも失われがちです。手を洗ったあと、水分をきれいに拭き取っておかないと、あとで手がかさかさになるのも同じ原理です。

「夏は冬のように乾燥しないのでスキンケアは簡単に」というような思い込みは禁物です！怠ると秋口にお肌の乾燥などトラブルがでてきますよ。

さらに、紫外線によって日焼けするとお肌は乾燥します。紫外線の対策については過去の記事を参考にして下さい。

健康なお肌を保つには、夏場は特に汗に吸着した汚れや皮脂をよく落として清潔な状態にし、その上に必要な水分を補給、最後にしっかり保湿してお肌を守ることが大切です。特にカサつきがちな敏感肌の方は充分保湿することをおすすめします。

乾燥は、お肌のハリを失わせ、ニキビだけでなくシワやタルミの原因にもなります。鼻のわきから、頬に向かうあたりの毛穴が開いていませんか？

毛穴が開くのは、お肌のタルミによるものですよ。

いよいよ、７月になりましたねっ！

今年の梅雨の雨量は平年並みと気象庁は分析していますが、空梅雨ともいわれていますね。みなさんの地域はどうですか？

やはり自然環境が以前と比べ、おかしくなっているようです。

お肌は常にこのような過酷な環境にさらされています。そしてその環境に対応すべくがんばっています。

毎日のスキンケアでその日のダメージはその日のうちに取り去っておくことがお肌の負担を軽くしイキイキとしたキレイな素肌を保つために必要なことですね。

ところで、梅雨はやはりどんよりした空模様が続きますが、梅雨の中休みに差し込む陽射しをお肌でじかにうけるとどんな感じがしますか？

雲の合間から差し込んだ陽射しは“痛い”気がしませんか？

そう感じている方は正しいです。
というのは、この時期の紫外線はかなり厳しいものになっています。

夏至の日に近いことからもわかるように、太陽は今最も高い位置にあり、太陽光線が通る大気層の厚さが薄いため、紫外線も強く、しかも多量に降り注いでいるのです。

まさに真夏そのものです。

さらに曇りでも紫外線は届きますよ。

紫外線はその半分以上が散乱光であることが測定により明らかになっていますが、雲が増えるほど、散乱成分の比率は増えていきます。

そういった意味では曇りの日は紫外線の影響を受けやすいといえます。梅雨時期も、紫外線対策は必要です！！

本格的な夏の到来は、もうすぐです！美白のためにしっかり紫外線対策しておきましょう。

前回はオイリー肌についてお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？
さて、今回はオイリー肌の具体的なスキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。

Tゾーンなど部分的にオイリーな方、全体的に脂性肌の方、など様々だと思いますが、どちらにせよ、テカリを抑えるスキンケアは洗顔がポイントになります。

洗顔がうまくいっていれば、オイリー肌は解消されていきます。
洗顔の際に注意していただきたい大きなポイントは次の３つです。

（１）洗顔料
　　日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れも
　　よくおちます。お肌にやさしい純石鹸主成分のものがお勧めですが、
　　純石鹸にも脱脂力が強いものがあります。皮脂をとり過ぎないで、
　　お肌に必要な潤いは残すように調整された洗顔料をおすすめします。


（２）洗顔回数、洗顔時間
　　この時期、１日に最低２回は洗顔料での洗顔しましょう。
　　脂性肌の方は朝、帰宅時、寝る前の３回洗顔することをおすすめします。
　　特に帰宅時はすぐに洗顔して、お肌の負担を軽くしましょう。

　　また、洗顔する時間は３０秒程度で充分です。長く洗う必要はありません。
　　洗顔料をお肌に長くつけておくとかえってお肌に負担となります。
　　酸性洗顔料よりも弱アルカリ洗顔料のほうがなで洗いするだけで
　　皮脂などの汚れが良く落とせます。


（３）洗顔方法
　　お肌はゴシゴシ洗ってはいけません。やさしくなで洗いして、皮膚表面
　　のぬめりをとるだけでいいです。激しく洗顔したり、皮脂をとりすぎると
　　オイリーな方でなくともそれに反応してますます皮脂の分泌が盛んに
　　なります。
　　さらに、外部から刺激を与えると毛穴がふさがりやすくなりニキビや
　　吹き出物など肌トラブルにつながりやすくなるので要注意！
　　
　　Ｔゾーンなど皮膚の分泌の多い部位から洗い始め、２回目に顔全体を
　　洗うというダブル洗顔は、簡単でとても効果的です。



もちろん、洗顔後はたっぷり水分補給し、乾燥する部位には保湿剤を使うなどしてしっかりお肌を守りましょう。

スキンケア以外でも、夜更かし、寝不足に注意しましょう。夜更かしや寝不足で遅くまで起きていると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がたまり、ニキビや吹き出物が出来る原因になります。

また、糖分やアルコールは体内で中性脂肪に変えられ皮脂の分泌につながりますので、スナック菓子など間食はなるべく控えるようにしましょう。

脂性肌の方でなくても、この時期はＴゾーンなどがテカリやすくなります。
その部位に合わせたスキンケアをして健康素肌を保ってこの夏を乗りきりましょう。

梅雨の時期に入り、蒸し暑い日が多くなっていますが、日ごとに皮脂の分泌が増え、あぶら浮きやお肌のテカりが気になっているのではないですか？

ニキビや吹き出物ができていなくても、鼻のサキッちょをチェックしたら、「黒ずみがいっぱい!!」「毛穴が目立つ！」というあなた。それは、かなり良くない状態ですよ！

そこで、これからの季節、ちょっと気になる脂性についての情報をお届けします。

　☆　夏はとてもオイリーで化粧が崩れやすい。
　☆　小鼻の周りが黒ずんで、毛穴が目立って悩んでいる。
　☆　３０歳を過ぎているのに肌が脂ぎって困っている。

という方、いらっしゃいませんか？

本来皮脂は、常在菌によって皮脂膜となって皮膚を覆い、角質層の水分のうるおいを保ち細菌や外的刺激からお肌を守る様に出来ています。また、女性の場合、皮脂の分泌量は20代後半まで増加し、40代からは減少し始めると一般に言われています。

しかし、様々な何らかの影響で必要以上に皮脂が分泌されることがあります。

季節の変わり目などは特に皮脂分泌が盛んになるという人は結構多いようです。
黒ずみやテカリ、化粧がくずれやすくなる、脂浮きがするなど皮脂の過剰分泌に関するトラブルは、年齢よりもむしろ環境の変化が大きく影響するようです。
したがって、この時期のスキンケアには十分注意が必要です。

また、月経一週間前後は、皮脂の分泌が増えるため、べとつきやテカリが目立ってきます。月経前後の肌荒れはこれが大きな原因の１つなのです。
これは、なにも脂性肌の方に限ったことではないのです。

さらに、皮脂腺がたくさん集まっているところは、顔では皆さんご存知のＴゾーン（額、眉毛、鼻、耳の周り）が特に多く、皮脂の分泌が盛んな部分です。
また、あまり知られていませんが、口やあごのあたりも皮脂腺が多いのです。
アゴのニキビに悩んでいる方はアゴ付近の皮脂の分泌が多いことも考えられます。

ところで、なぜ「冬場よりこの時期に脂性肌が目立つ」のでしょうか？

特に大きな要因のひとつとして発汗があります。汗は皮脂を皮膚に広がりやすくします。
朝行ったメイクが、お昼頃には浮いてきたたり、くずれているということはありませんか？
それは汗をかいて皮脂が広がったことが大きな原因と考えられます。

また、最近は20〜30代でもニキビに悩む人がとても増えています。
思春期頃から皮脂腺が急に大きくなり皮脂の分泌が活発になるため脂っぽくなるのですが、思春期を過ぎても脂っぽいのは生理やメイクと関係があるといわれています。

脂性肌の方は表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイル１００％の化粧品などは使用しないようにした方がいいようです。

ニキビや吹き出物など、トラブルの原因などになりかねません。また、洗顔がうまくいってなく、オイルがお肌に残留したり蓄積していると、紫外線によって皮膚の上でオイルが酸化し、肌のくすみやシミにつながりやすくなります。


オイリー肌の具体的なケアについて次回お伝えしますね！

お顔の中でも、額、鼻、あごの付近などのTゾーンは、特に皮脂の分泌が多く、角栓や黒ニキビなどオイリーなトラブルが発生しやすい部分といえます。

そんなオイリーなトラブルは１０代から２０代前半くらいのものだけだと思いがちですが、決してそうではありません。

ホルモンと深く関係がある皮脂腺の機能ですが、女性の場合、皮脂の分泌量は２０代前半まで増加しつづけ、４０代から減少し始めます。

すなわち、２０代から４０代までが最も皮脂の分泌量が多い時期なのです。

事実３０代、４０代の方でこのようなトラブルについてご質問ご相談をいただく方が多くいらっしゃいます。
　
本来皮脂は、汗と皮膚常在菌が混ざり合って皮脂膜となり、角質層のうるおいを保ち、細菌や外的刺激からお肌や身体を守るという機能があります。

しかし、間違ったスキンケア・メイクや、お肌に刺激を与えたり、環境などによって必要以上に皮脂が分泌されると、角栓、黒ニキビ、テカリ、ニキビなどの原因になります。

このようなオイリートラブルを引き起こさないようにするため、日々のスキンケアは欠かせないのです。

特に、注意すべきは洗顔と保水です。

もしかすると、あなたはアミノ酸系の弱酸性のものをお使いではありませんか？

一般的に弱酸性洗顔料はすすぎにくく、洗顔後のしっとり感は洗浄料が充分落ちていないためだといわれ、ケアを続けることによってオイリートラブルの原因になりかねません。

日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れもよくおちます。

お肌が弱酸性という理由が洗顔料を弱酸性にする根拠になっているようですが、洗顔後は充分すすいで洗浄成分がお肌に残ってはいけません。
したがって、洗顔料が酸性である必要はないのです。

皮脂汚れはしっかり弱アルカリ性の純石鹸成分を主とした洗顔料で落とし、その後弱酸性の化粧水でたっぷり水分補給してお肌を整えるのが自然でお肌に最もよいと思われます。

特に鼻の毛穴は深く、鼻の肌自体が硬いとトラブルが改善しにくくなります。
お肌ををやわらかくするには、洗顔後、オイルフリーのローションやエッセンスをつけて軽くマッサージをするようにするといいようです。

また、ノンオイルのファンデであっても長時間つけていると自分の皮脂と混ざり合ってクリームファンデになってしまいます。メイクが必要でなくなったら早めに落としてしまいましょう。

それから、夜更かし、油分・糖分の取りすぎなどにも気をつけしましょう。
皮脂の分泌を促しオイリートラブルにつながりやすくなります。

根本的な解決にはそれなりの時間が必要ですが、睡眠や食生活など日常生活にも気をつけながらお肌に負担をかけない洗顔を心がけ、オイルフリーの化粧品でやさしいスキンケアを続けて頂くのが最も好ましいと思います。

これから数ヶ月は、蒸し暑い時期となりますが、しっかりとオイリー対策しましょう！