ニキビの悩みを解消しましょう。

ニキビの原因と対策

にきび発生の原因の一つとして、ご存知の方もいると思いますが、皮膚細胞の再生に関する問題があります。ヒトの皮膚は皮膚自体の健康を維持するために、ターンオーバーという再生サイクルを持っています。

そのターンオーバーも当然、年齢と共に自然と衰えていきます。平均的な20代の4週間で細胞が生まれ変わるというサイクルも30代、40代と加齢と共にターンオーバーのサイクルが衰え、その周期が長くなってきます。

大人になってもにきびが出来やすい人は、このターンオーバーの過程で皮膚の表皮の角質がうまく剥がれ落ちないで、皮脂と共に毛穴の中に詰まってしまって、炎症を起こしてしまう事がにきびが出来る原因の一つになっているのです。

炎症がにきびを引き起こすメカニズム、ご理解いただけましたでしょうか、ストレスを解消することで体の中や、心にゆとりを持つように心がけましょうね。

最後に、にきび対策に効果のある成分を紹介します。
サプリメントなどは下記の成分のものを試してみてくださいね。


 ビタミンB群

● ビタミンB2  皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です
● ナイアシン  ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です
● パントテン酸 パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です

ニキビの原因と対策記事一覧

ニキビ対策、肌タイプ別スキンケア

ニキビが出来やすい肌質で最も大標的なのは勿論、脂性肌になりますがそれ以外にも肌タイプは大きく分けると脂性肌・混合肌・普通肌・乾燥肌・敏感肌の5つに分類されます。今回は、ニキビによる肌トラブルの対策としてとりあげられることの比較的少ない、「脂性肌」「混合肌」「普通肌」について解説してみましょう。まずは...

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ニキビをできにくくする日焼け止め対策

にきび対策のひとつとして夏場は紫外線対策に欠かせないのが日焼け止めですよね。外での行事はこの時期特有の悩みの種ですね。また、そのために強力な効果が期待できるSPF50、PA+++の日焼け止めを使ってしまうとニキビが出来たりお肌が荒れたりしちゃいませんか?今日はそんな屋外で働く女性だけでなく皆様にお勧...

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ニキビをつくらせない生活ポイント

ビタミンも大事、でもバランスはもっと大事ニキビを予防するビタミンとして代表的なビタミンCやビタミンB。確かにとても重要なビタミンです。ただし、肌の事を考えて日頃から押さえておきたいのはバランス。いざニキビができてから、「デザートはケーキをやめてグレープフルーツにしよう」とか、「お肉を食べるなら豚肉に...

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ニキビ予防に効果アリ、佐伯チズ式正しい洗顔方法

ニキビ予防の一つとして「よく洗顔して、清潔に保つ」事がニキビ対策の常識だと思われる人がたくさんいると思われますが、実はそれが間違った常識だとしたら・・・佐伯チズさんが出版した本のサブタイトルに、「顔を洗うのをおやめなさい!」というのがあります。顔の表面に同居している細菌には、お腹の中と同様に善玉菌が...

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ニキビと乾燥肌

ニキビというと、普通はオイリー肌の人の皮脂が過剰分泌して、そこに細菌が繁殖して湿疹が出来ている状態を想像することと思います。しかし大人のにきび発生の原因として「乾燥肌」が原因の事が結構多いそうです。乾燥肌とは、皮膚の水分量と皮脂の分泌量のバランスが取れていない状態です。角質層の水分が少なくなってお肌...

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背中にきびの原因と対策

ニキビができやすい顔の部位としてTゾーンと言うのがあるのはご存知だと思いますが、背中や胸部にもVゾーンといってにきびができやすい部位が存在します。普段は、服を着ているため背中や胸部は、露出している顔に比べて温度・湿度ともに高くなります。これが、アクネ菌や他の雑菌が繁殖しやすくなる条件となり、また、古...

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冬にできるニキビ対策

冬場なのにニキビや吹き出物などで悩んでいる方も結構いるようですね。空気の乾燥によって天然のベールとも言うべき肌を保護する皮脂膜がうまく作れない状態になっていると思われます。皮脂膜の効果がなくなるとお肌の表面を弱酸性に保つことができなくなり外的刺激に敏感になってしまいます。そうなると、ニキビや吹き出物...

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大人ニキビのできる原因

にきびは青春のシンボルと呼ばれてますが、思春期のにきびは、皮脂の分泌が活発になることによって起こり、その多くは顔面にあらわれます。しかし、思春期を過ぎて、大人になってからできるにきびは顔だけではなく、デコルテ(胸や肩から首、背面にかけての部位)や背中にも出てくることがあります。三十代、四十代の人がこ...

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アクネ菌について

ニキビにはいくつかの種類があって、軽度から重度までその症状もさまざまです。その中でも炎症を起こし赤くなって、見た目にわかるのはもちろん痛みや違和感を伴ってきたものを、俗に「赤ニキビ」と呼んでいます。このプクッとした炎症の原因と考えられているのが、アクネ菌といわれています。あなたもどこかで聞いたことの...

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にきびとタバコの関係

ほとんどの人が、たばこが健康に被害を与えることは、承知していることと思います。喫煙者本人は勿論、周囲でその煙を吸ってしまう人にとっても、悪いことばかりです。にきびについても、同じことが言えます。たばこが肌に悪影響を与えることは想像がつくかもしれませんが、にきびにとっても大きなダメージを与えるのです。...

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にきびと冷え性の関係

一般にニキビと言うと、テカテカしたアブラ症の肌を想像しませんか?たしかに、にきびは毛穴が詰まってそこに皮脂がたまってできたものなので、皮膚の脂とは切っても切れない関係にあります。そのアブラ症の肌(オイリー肌と呼びましょう)が、実は冷え性と関係があるということをご存知でしたか?血行が悪く代謝もスムーズ...

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ニキビ痕の原因と対策

ニキビと言うのは比較的露出している部分(首や顔)などに出来てしまうことが多く、男女を問わず多くの人を悩ませている原因の一つではないでしょうか?出来てしまった場合ニキビは、処置方法によっては悪化させてしまったり、にきび痕が残ってしまうようなことになったりする可能性もありますので、慎重に適切なニキビケア...

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にきび痕は何故できるの?

にきびは男女を問わずに思春期に多くできます。思春期には性ホルモンの分泌が増加されるので、皮脂の分泌も他の年代よりも多くなるということが原因のようです。そのとおり、にきびと言うと10代の人によく出ているといったイメージがありますよね。皮脂の分泌が増えると毛穴を塞いでしまいます。そうなると後からでてきた...

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ニキビと爪の関係

ニキビケアとして絶対にしてはいけないことはニキビを潰すことです。気になるからといって触っているうちに潰してしまうこともありますが、爪でニキビを潰すと肌を簡単に傷つけてしまいます。さらには潰したニキビに雑菌が入ってしまい炎症を起こす可能性が強くなります。ニキビ跡ができる原因にもなるでしょう。そうは言っ...

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にきびと活性酸素の関係

思春期のニキビの原因が、おもに皮脂の過剰分泌によってできるのに対し、成人の女性に発症するにきびは皮脂分泌に加え食生活や体質、加齢、ストレス等によるホルモンバランスの乱れが大きな要因となっています。仕事や人間関係によりストレスがかかると男性ホルモン値が上がり、皮脂分泌が過剰ぎみになります。皮脂分泌が増...

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にきび予防は食生活が大事

ニキビのできる原因の一つに食生活があります。薬や洗顔料に頼るのではなく、あなた自身の食生活を見直してニキビケアを行いましょう。そもそも、ニキビの原因となるものは皮脂。つまり皮脂の分泌を促進する食べ物は避ける必要があります。動物性脂肪が多く含まれるのはお肉ですね。動物性脂肪の多い食事を多く取ると皮脂が...

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ニキビの原因は顔ダニ?

貴方は顔ダニって聞いた事があるでしょうか?顔ダニは、どんな人の顔にもいると言われています。顔ダニがニキビの原因になるという説もあるようですが、顔ダニが直接のニキビの原因ではありません。基本的に顔ダニは無害なので、ニキビケアをきちんと行っていれば、顔ダニがニキビの原因になることはありません。逆に顔ダニ...

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にきび痕と紫外線

にきび痕と紫外線の関係についてお話してみたいと思います。紫外線のことをよくUVと言いますが、これは太陽光に含まれている目に見えない光成分の事を表しています。この光成分には強いエネルギーが含まれています。紫外線には大別すると3種類の種類があります。・紫外線A波と呼ばれるUVA・紫外線B波と呼ばれるUV...

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