http://nikibi.lightbluesy.com/ あばたもえくぼっていう言葉もあるけど、やっぱりこの凸凹のにきび跡、消したいですよね。あきらめモードになっているあなた。今できているにきびが跡にならないように、体質改善してみませんか？ ja http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1082295.html 　大人にきびに悩む人も、思春期のにきびに悩む人も、はやくにきびとさよならしたいという思いは共通していることだと思います。 にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、そして皮膚を刺激しないことです。 つまりはにきびをできにくくすること、そしてもしにきび... nikibikea123 2008-06-27T13:39:31+09:00 にきびのスキンケア
　大人にきびに悩む人も、思春期のにきびに悩む人も、はやくにきびとさよならしたいという思いは共通していることだと思います。
にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、そして皮膚を刺激しないことです。
つまりはにきびをできにくくすること、そしてもしにきびができてしまっても、痕を残さないようにすることが大切なのではないでしょうか。
にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせないためには正しいスキンケアが必要です。

ここでは、にきび対策としての洗顔のポイントをいくつか挙げてみましょう。
１．洗顔料はよく泡立ててから
２．皮脂の多い部分から先に洗う
３．しっかりと十分にすすぐ
４．拭き取りは、やわらかいタオルをやさしく押し当てるように

皮膚を刺激しない洗い方を心がけましょう。
ポイントは「泡で洗う」ということです。
石けんや洗顔フォームは、泡立てることによって洗浄力が高まり、皮膚への刺激を軽減します。
洗顔料は、油分の少ないものや、にきび用のものを使うとよいでしょう。

皮膚への刺激を避けるため、フェイスブラシの使用は控え、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけましょう。

皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は欠かせないスキンケアです。
１日２回、朝と晩に行ない、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは水洗いでもよいのでその都度洗い流すようこころがけてください。
また、洗顔後の保湿も忘れずに行なってください。
皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなってしまいます。
油分を補給するのではなく、水分を補給するため保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、肌をしっとりした状態にしておきましょう。






]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1071241.html 前回はオイリー肌についてお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？ さて、今回はオイリー肌の具体的なスキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。 Tゾーンなど部分的にオイリーな方、全体的に脂性肌の方、など様々だと思いますが、どちらにせよ、テカリを抑える... nikibikea123 2008-06-20T15:16:44+09:00 スキンケア一般 前回はオイリー肌についてお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？
さて、今回はオイリー肌の具体的なスキンケアのポイントをお伝えしたいと思います。

Tゾーンなど部分的にオイリーな方、全体的に脂性肌の方、など様々だと思いますが、どちらにせよ、テカリを抑えるスキンケアは洗顔がポイントになります。

洗顔がうまくいっていれば、オイリー肌は解消されていきます。
洗顔の際に注意していただきたい大きなポイントは次の３つです。

（１）洗顔料
　　日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れも
　　よくおちます。お肌にやさしい純石鹸主成分のものがお勧めですが、
　　純石鹸にも脱脂力が強いものがあります。皮脂をとり過ぎないで、
　　お肌に必要な潤いは残すように調整された洗顔料をおすすめします。


（２）洗顔回数、洗顔時間
　　この時期、１日に最低２回は洗顔料での洗顔しましょう。
　　脂性肌の方は朝、帰宅時、寝る前の３回洗顔することをおすすめします。
　　特に帰宅時はすぐに洗顔して、お肌の負担を軽くしましょう。

　　また、洗顔する時間は３０秒程度で充分です。長く洗う必要はありません。
　　洗顔料をお肌に長くつけておくとかえってお肌に負担となります。
　　酸性洗顔料よりも弱アルカリ洗顔料のほうがなで洗いするだけで
　　皮脂などの汚れが良く落とせます。


（３）洗顔方法
　　お肌はゴシゴシ洗ってはいけません。やさしくなで洗いして、皮膚表面
　　のぬめりをとるだけでいいです。激しく洗顔したり、皮脂をとりすぎると
　　オイリーな方でなくともそれに反応してますます皮脂の分泌が盛んに
　　なります。
　　さらに、外部から刺激を与えると毛穴がふさがりやすくなりニキビや
　　吹き出物など肌トラブルにつながりやすくなるので要注意！
　　
　　Ｔゾーンなど皮膚の分泌の多い部位から洗い始め、２回目に顔全体を
　　洗うというダブル洗顔は、簡単でとても効果的です。



もちろん、洗顔後はたっぷり水分補給し、乾燥する部位には保湿剤を使うなどしてしっかりお肌を守りましょう。

スキンケア以外でも、夜更かし、寝不足に注意しましょう。夜更かしや寝不足で遅くまで起きていると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がたまり、ニキビや吹き出物が出来る原因になります。

また、糖分やアルコールは体内で中性脂肪に変えられ皮脂の分泌につながりますので、スナック菓子など間食はなるべく控えるようにしましょう。

脂性肌の方でなくても、この時期はＴゾーンなどがテカリやすくなります。
その部位に合わせたスキンケアをして健康素肌を保ってこの夏を乗りきりましょう。







]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1067779.html 梅雨の時期に入り、蒸し暑い日が多くなっていますが、日ごとに皮脂の分泌が増え、あぶら浮きやお肌のテカりが気になっているのではないですか？ ニキビや吹き出物ができていなくても、鼻のサキッちょをチェックしたら、「黒ずみがいっぱい!!」「毛穴が目立つ！」という... nikibikea123 2008-06-18T14:44:28+09:00 季節ごとのスキンケア
梅雨の時期に入り、蒸し暑い日が多くなっていますが、日ごとに皮脂の分泌が増え、あぶら浮きやお肌のテカりが気になっているのではないですか？

ニキビや吹き出物ができていなくても、鼻のサキッちょをチェックしたら、「黒ずみがいっぱい!!」「毛穴が目立つ！」というあなた。それは、かなり良くない状態ですよ！

そこで、これからの季節、ちょっと気になる脂性についての情報をお届けします。

　☆　夏はとてもオイリーで化粧が崩れやすい。
　☆　小鼻の周りが黒ずんで、毛穴が目立って悩んでいる。
　☆　３０歳を過ぎているのに肌が脂ぎって困っている。

という方、いらっしゃいませんか？

本来皮脂は、常在菌によって皮脂膜となって皮膚を覆い、角質層の水分のうるおいを保ち細菌や外的刺激からお肌を守る様に出来ています。また、女性の場合、皮脂の分泌量は20代後半まで増加し、40代からは減少し始めると一般に言われています。

しかし、様々な何らかの影響で必要以上に皮脂が分泌されることがあります。

季節の変わり目などは特に皮脂分泌が盛んになるという人は結構多いようです。
黒ずみやテカリ、化粧がくずれやすくなる、脂浮きがするなど皮脂の過剰分泌に関するトラブルは、年齢よりもむしろ環境の変化が大きく影響するようです。
したがって、この時期のスキンケアには十分注意が必要です。

また、月経一週間前後は、皮脂の分泌が増えるため、べとつきやテカリが目立ってきます。月経前後の肌荒れはこれが大きな原因の１つなのです。
これは、なにも脂性肌の方に限ったことではないのです。

さらに、皮脂腺がたくさん集まっているところは、顔では皆さんご存知のＴゾーン（額、眉毛、鼻、耳の周り）が特に多く、皮脂の分泌が盛んな部分です。
また、あまり知られていませんが、口やあごのあたりも皮脂腺が多いのです。
アゴのニキビに悩んでいる方はアゴ付近の皮脂の分泌が多いことも考えられます。

ところで、なぜ「冬場よりこの時期に脂性肌が目立つ」のでしょうか？

特に大きな要因のひとつとして発汗があります。汗は皮脂を皮膚に広がりやすくします。
朝行ったメイクが、お昼頃には浮いてきたたり、くずれているということはありませんか？
それは汗をかいて皮脂が広がったことが大きな原因と考えられます。

また、最近は20～30代でもニキビに悩む人がとても増えています。
思春期頃から皮脂腺が急に大きくなり皮脂の分泌が活発になるため脂っぽくなるのですが、思春期を過ぎても脂っぽいのは生理やメイクと関係があるといわれています。

脂性肌の方は表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイル１００％の化粧品などは使用しないようにした方がいいようです。

ニキビや吹き出物など、トラブルの原因などになりかねません。また、洗顔がうまくいってなく、オイルがお肌に残留したり蓄積していると、紫外線によって皮膚の上でオイルが酸化し、肌のくすみやシミにつながりやすくなります。


オイリー肌の具体的なケアについて次回お伝えしますね！







]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1059870.html お顔の中でも、額、鼻、あごの付近などのTゾーンは、特に皮脂の分泌が多く、角栓や黒ニキビなどオイリーなトラブルが発生しやすい部分といえます。 そんなオイリーなトラブルは１０代から２０代前半くらいのものだけだと思いがちですが、決してそうではありません。 ... nikibikea123 2008-06-13T17:55:24+09:00 季節ごとのスキンケア
お顔の中でも、額、鼻、あごの付近などのTゾーンは、特に皮脂の分泌が多く、角栓や黒ニキビなどオイリーなトラブルが発生しやすい部分といえます。

そんなオイリーなトラブルは１０代から２０代前半くらいのものだけだと思いがちですが、決してそうではありません。

ホルモンと深く関係がある皮脂腺の機能ですが、女性の場合、皮脂の分泌量は２０代前半まで増加しつづけ、４０代から減少し始めます。

すなわち、２０代から４０代までが最も皮脂の分泌量が多い時期なのです。

事実３０代、４０代の方でこのようなトラブルについてご質問ご相談をいただく方が多くいらっしゃいます。
　
本来皮脂は、汗と皮膚常在菌が混ざり合って皮脂膜となり、角質層のうるおいを保ち、細菌や外的刺激からお肌や身体を守るという機能があります。

しかし、間違ったスキンケア・メイクや、お肌に刺激を与えたり、環境などによって必要以上に皮脂が分泌されると、角栓、黒ニキビ、テカリ、ニキビなどの原因になります。

このようなオイリートラブルを引き起こさないようにするため、日々のスキンケアは欠かせないのです。

特に、注意すべきは洗顔と保水です。

もしかすると、あなたはアミノ酸系の弱酸性のものをお使いではありませんか？

一般的に弱酸性洗顔料はすすぎにくく、洗顔後のしっとり感は洗浄料が充分落ちていないためだといわれ、ケアを続けることによってオイリートラブルの原因になりかねません。

日本の水では純石鹸など弱アルカリ性のものが泡立ちがよく、汚れもよくおちます。

お肌が弱酸性という理由が洗顔料を弱酸性にする根拠になっているようですが、洗顔後は充分すすいで洗浄成分がお肌に残ってはいけません。
したがって、洗顔料が酸性である必要はないのです。

皮脂汚れはしっかり弱アルカリ性の純石鹸成分を主とした洗顔料で落とし、その後弱酸性の化粧水でたっぷり水分補給してお肌を整えるのが自然でお肌に最もよいと思われます。

特に鼻の毛穴は深く、鼻の肌自体が硬いとトラブルが改善しにくくなります。
お肌ををやわらかくするには、洗顔後、オイルフリーのローションやエッセンスをつけて軽くマッサージをするようにするといいようです。

また、ノンオイルのファンデであっても長時間つけていると自分の皮脂と混ざり合ってクリームファンデになってしまいます。メイクが必要でなくなったら早めに落としてしまいましょう。

それから、夜更かし、油分・糖分の取りすぎなどにも気をつけしましょう。
皮脂の分泌を促しオイリートラブルにつながりやすくなります。

根本的な解決にはそれなりの時間が必要ですが、睡眠や食生活など日常生活にも気をつけながらお肌に負担をかけない洗顔を心がけ、オイルフリーの化粧品でやさしいスキンケアを続けて頂くのが最も好ましいと思います。

これから数ヶ月は、蒸し暑い時期となりますが、しっかりとオイリー対策しましょう！





]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1058005.html 夏が近づくにしたがって気温が上昇し、汗ばむ季節となりました。 汗をかくとお肌がベタつきやすくなりますが、お肌には皮脂腺があり、そこから絶えず皮脂が分泌されています。 額、鼻、あご、の付近などTゾーンと呼ばれる部分は、特に多くの皮脂が分泌されています。 ... nikibikea123 2008-06-12T18:26:40+09:00 スキンケア一般 夏が近づくにしたがって気温が上昇し、汗ばむ季節となりました。

汗をかくとお肌がベタつきやすくなりますが、お肌には皮脂腺があり、そこから絶えず皮脂が分泌されています。

額、鼻、あご、の付近などTゾーンと呼ばれる部分は、特に多くの皮脂が分泌されています。

誠に唐突ですが、アナタの鼻の先ッチョ（頭）をチェックしてみてください！
　
　★触った感じがなんだか硬い(-_-;)
　★毛穴に詰まったぶつぶつがある！
　★黒ずみが・・・！
　★毛穴が目立つ！

　
二つ以上当てはまったアナタ！・・・かなりヤバイ状態ですよ。
　
毛穴に詰まっている白い硬いものは、「角栓（かくせん）」と呼ばれています。

角栓は、皮脂や古い角質など老廃物が毛穴につまって固まったもので、白っぽかったり、黄白色をしています。白い色をしているため石鹸が毛穴に詰まってできると誤解されることがありますが石鹸でできたものではありません。

また、毛穴に詰まった皮脂が長くとどまると酸化し黒くなります。
先が酸化して黒っぽい色がついていれば、「黒ニキビ」と呼ばれます。


黒ニキビは毛穴が開いていて中の詰まっているものが外部からみえている状態で、とても目立ってしまいます。

このような状態になると、もうそれまでのスキンケアでは、とりのぞくことはできません。
というよりも洗顔を中心としたスキンケアがうまくいっていなかったと考えられます。

さらに、オイリースキンの場合は改善までに根気が必要なトラブルです。
　
そこで、毛穴に詰まった汚れは「毛穴すっきりパック」で！

といって毛穴の汚れをしっかりつかんで取り去るものは一気にすっきり！するかもしれません。

しかし、お肌の毛穴は頭皮などと違って、皮脂は奥の方まで詰まっています。
毛穴パックなどで取ろうとしても全部はとれません。

毛穴パックで取るには、まわりの角質をはぎ取るくらいの力が必要になります。

そして、そのまわりの角質は刺激を受け敏感に！
毛穴パックを続けるうちに、お肌自体が敏感になるとともに、次第に毛穴は広がっていくのです。

特に鼻の毛穴は奥が深く、皮脂がたまりやすいため、黒ずみができやすいところです。

もちろん手で触ったりすると化膿したニキビになりやすく、さらなるトラブルへ発展してしまいますので触らないようにしましょう。

では、どのようなケアをすれば・・・？次回をお楽しみに。




]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1046449.html これからの季節、汗をかくことが多くなり、お肌もべたべたしやすくなってきますが、ニキビや吹き出物ができて赤くはれたり、痛みをともなったり、膿みをもってしまったり・・・ これらを“せつ”とか、“毛嚢炎”（もうのうえん）と呼びます。 中でも特に、ちょうど毛... nikibikea123 2008-06-06T14:58:10+09:00 季節ごとのスキンケア これからの季節、汗をかくことが多くなり、お肌もべたべたしやすくなってきますが、ニキビや吹き出物ができて赤くはれたり、痛みをともなったり、膿みをもってしまったり・・・

これらを“せつ”とか、“毛嚢炎”（もうのうえん）と呼びます。

中でも特に、ちょうど毛穴の部分にニキビや吹き出物ができることがありませんか？

このようなものを「毛穴ニキビ」と呼んでいます。

その原因としては、なんらかの刺激による毛穴の痛み、皮脂の過剰分泌や化粧品に含まれるオイルの毛穴づまりなどがあげられます。

また、毛穴が痛むことで毛穴の出口がふさがってしまい、角質がたまり袋状になったものは“粉瘤”（ふんりゅう）とよばれていますが、粉瘤が破けて毛穴ニキビが起きることも多いです。

これら毛穴ニキビは顔だけでなく、首、背中、脚などにもできやすいという特徴があります。

最悪の場合は皮膚を切開しないといけなくなります。
あまりひどい場合はすぐに専門医に相談しましょう。

これらのトラブルができやすい方は間違った洗顔をされていることが多いです。

というのは、これらのトラブルの原因は皮脂や化粧品がうまく落ちていないことだと思って、ごしごし洗顔したり、洗顔を念入りにしたり、強くクレンジングしたりしている方が多いようです。

しかし、それでは逆にお肌を傷つけてしまいます。

予防するためには、まずは毎日の洗顔をお肌にやさしいものにすることです。

ごしごしこするなどお肌を傷つけないことです。

純石鹸主成分の弱アルカリ性石けんでやさしくなで洗いすれば皮脂や通常のメイクでしたら十分落とせます。洗顔は強くする必要はないのです。

また、洗顔後のケアもお肌に負担となっていないか、見直してみましょう。




]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1044750.html 例えばファンデーションを塗るスポンジなど、お化粧をする女性の方は、どれくらいの頻度で洗浄しているのでしょうか？ 週に１回洗っている人もいれば、ほとんど洗っていないという人もいるのではないでしょうか。 何日も洗わずに使い続けているファンデーションのスポン... nikibikea123 2008-06-05T17:39:21+09:00 にきびのスキンケア 例えばファンデーションを塗るスポンジなど、お化粧をする女性の方は、どれくらいの頻度で洗浄しているのでしょうか？
週に１回洗っている人もいれば、ほとんど洗っていないという人もいるのではないでしょうか。

何日も洗わずに使い続けているファンデーションのスポンジを電子顕微鏡で見たところ、
たくさんのアクネ菌がうごめいていた、という話があります。
アクネ菌とは誰でも持っている常在菌なのですが、にきびの炎症と深くかかわっていて、角栓のできた毛穴のなかで皮脂を栄養にして繁殖し続け、ますますにきびを悪化させるというやっかいな菌でもあるのです。

そのアクネ菌が自分のメイク道具にうじゃうじゃとうごめいている様子を想像してみてください。

ゾッとしませんか。

もちろん、ファンデーションのスポンジやパフだけでなくメイク用ブラシなどにもアクネ菌は生息しています。
自分自身にもアクネ菌は存在するのですが、にきび肌の人のメイク道具を借りることによって、アクネ菌がより増えてしまう可能性があります。
にきびが感染する、というと少し響きが悪いですが、やはり他人のメイク道具を借りて使うことは避けたほうがよいですね。

自分が使っているメイク道具も、とくににきびのできやすい部分に触れるスポンジなどは、３日に１度くらい洗うように習慣づけたほうがよいでしょう。
うごめくアクネ菌を想像すると、毎日でも洗いたくなってしまうかもしれませんね。
せっかく洗顔や保湿でにきびケアに心がけていても、思いがけずメイクからにきびの原因菌を引き寄せていてはいつまで経っても治らないこともあります。




]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1032561.html ニキビにはいくつかの種類があって、軽度から重度までその症状もさまざまです。 その中でも炎症を起こし赤くなって、見た目にわかるのはもちろん痛みや違和感を伴ってきたものを、俗に「赤ニキビ」と呼んでいます。 このプクッとした炎症の原因と考えられているのが、ア... nikibikea123 2008-05-30T16:04:39+09:00 ニキビの原因と対策 ニキビにはいくつかの種類があって、軽度から重度までその症状もさまざまです。
その中でも炎症を起こし赤くなって、見た目にわかるのはもちろん痛みや違和感を伴ってきたものを、俗に「赤ニキビ」と呼んでいます。

このプクッとした炎症の原因と考えられているのが、アクネ菌といわれています。
あなたもどこかで聞いたことのある響きかもしれませんね。

アクネ菌は、毛の根っこを覆う「毛包（もうほう）」内に常に生息する細菌の一種です。

このような細菌を常在細菌と呼びます。

アクネ菌は嫌気性と言って、酸素があると生育できない性質があります。そのため、毛穴が角栓によってふさがれて酸素が減少すると、ここぞとばかりに繁殖を始めます。
毛穴の中で皮脂を栄養として繁殖し、その数を急激に増やしていくのです。

やがて増えたアクネ菌が細菌性リパーゼという酵素を生み出し、それらの酵素は、皮脂を遊離脂肪酸（悪い脂）に変化させます。
これらの酵素や遊離脂肪酸によって毛包が刺激され、痛めつけられ、赤く炎症を起こしたり、化膿を起こしたり、最終的には周辺組織が破壊されてしまうのです。

アクネ菌対策としては、角栓を作らない、毛穴を塞がないことでアクネ菌の繁殖は抑えられますが、赤く炎症をおこした段階まで来てしまうと、自己流のケアで治すのは難しくなってしまいます。

無理にニキビをつぶして解決しようとすると、皮膚が陥没してしまったり、黒っぽく色素沈着してしまうことになりかねません。
できてしまった皮膚のでこぼこや色素沈着などのニキビ跡を修復するのは大変難しいそうです。
早めに皮膚科のお医者さんで診断と治療を受けることをお勧めします。






]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1018433.html ニキビと聞くと、皮膚の上に赤くふくれ上がった湿疹を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 実際にニキビで悩んでいる人は、そのように炎症を起こしているニキビが発症しているケースがほとんどだと思います。 でも、ニキビにはいくつかの種類があり、症状もま... nikibikea123 2008-05-23T10:25:26+09:00 ニキビとは
ニキビと聞くと、皮膚の上に赤くふくれ上がった湿疹を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
実際にニキビで悩んでいる人は、そのように炎症を起こしているニキビが発症しているケースがほとんどだと思います。

でも、ニキビにはいくつかの種類があり、症状もまちまちです。
また軽度いものから重度のものまであります。

ここではまだ炎症を起こしていないニキビである「白ニキビ」と「黒ニキビ」について説明しようと思います。
まず「白ニキビ」からですが、これは毛穴にコメドができて、たまった皮脂が透けて見えている状態を言います。
コメドとは、角栓が毛穴に詰まって皮脂の出口がふさがれてしまった状態を言い、小さくぶつぶつして見えます。

毛穴の周辺で角質層が厚くなり（角化）、毛穴に角質が詰まってしまい、これが皮脂と混ざって脂のかたまりのような栓になってしまいます。


次は「黒ニキビ」ですが、これは皮脂が空気に触れることによって酸化し、ほこりや汚れなどを吸着して毛穴の表面が黒く見えるものです。
黒ニキビは鼻の頭や頬に目立ってできることが多いようです。

まだこの段階では白ニキビも黒ニキビも、炎症を起こしていないので、早めにケアすることで炎症を伴う赤ニキビへの進行を防ぐことができます。

また、そのまま自然に治ってしまう場合もありますが、アクネ菌が毛穴にたまった皮脂を栄養にして繁殖してニキビを悪化させることもあるため、軽視してはいけません。
きちんとしたスキンケアをこころがけ、ニキビが進行して悪化するのを未然に防ぎましょう。





]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1016771.html にきびは青春のシンボルと呼ばれてますが、思春期のにきびは、皮脂の分泌が活発になることによって起こり、その多くは顔面にあらわれます。 しかし、思春期を過ぎて、大人になってからできるにきびは顔だけではなく、デコルテ（胸や肩から首、背面にかけての部位）や背... nikibikea123 2008-05-22T16:13:26+09:00 ニキビの原因と対策
にきびは青春のシンボルと呼ばれてますが、思春期のにきびは、皮脂の分泌が活発になることによって起こり、その多くは顔面にあらわれます。

しかし、思春期を過ぎて、大人になってからできるにきびは顔だけではなく、デコルテ（胸や肩から首、背面にかけての部位）や背中にも出てくることがあります。

三十代、四十代の人がこのような大人にきびに悩まされ、皮膚科を受診するケースが増えてきているそうです。

これら大人にきびも毛穴がふさがって中に皮脂がたまってしまうことで起こることに変わりはないのですが、単純に皮脂の分泌量が増えたから、では片付けられない原因があることが多いのです。

大人にきびの発症には、たとえば次のような要因が考えられます。

●頻回に施されるメイク
●食事内容の乱れ
●全身の疲労
●肌に合わない化粧品
●間違ったスキンケア
●睡眠不足
●タバコ
●手や髪が慢性的に皮膚へ刺激を与えている
●紫外線
●ストレス
●生活リズムの乱れ

以上のような要因が複雑に絡み合って、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こしてにきびができてしまいます。

大人にきびをつくらない、進行させないためには、正しい洗顔、保湿などの毛穴をつまらせないためのケアや、薬によって炎症を抑える治療を行なうことに加え、ホルモンのバランスを崩さないように整える必要があります。

そのためには毎日の生活習慣を見直したり、体調を整えることがとても大切になります。
毛穴で起きている炎症を抑えるだけでなく、原因を探って見直さなければ根本的なにきびの治療にはならないのではないでしょうか。




]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1012753.html にきびは中学や高校生の思春期にできやすいため、「青春のシンボル」などと呼ばれることもあります。 顔の目立つ部分に赤みが出たり、痛みやかゆみなどの違和感を伴うこともあるため、いくら青春のシンボルとは言え、真剣に悩んでいる人も多いと思います。 では、... nikibikea123 2008-05-20T17:04:42+09:00 ニキビとは
にきびは中学や高校生の思春期にできやすいため、「青春のシンボル」などと呼ばれることもあります。

顔の目立つ部分に赤みが出たり、痛みやかゆみなどの違和感を伴うこともあるため、いくら青春のシンボルとは言え、真剣に悩んでいる人も多いと思います。


では、どうしてこの時期ににきびができやすいのでしょうか。


それは、思春期には性ホルモンのバランスが急激に変化して、男性ホルモンのアンドロゲンが活発に働き、皮脂の分泌を盛んにさせてしまうからです。
このアンドロゲンは、男性ホルモンと言っても、女性の体内にも、もともと存在するものです。

皮脂腺でつくられた皮脂は、毛穴という出口を通り皮膚の表面に広がっていくのが本来なのですが、あまりに分泌量が多いと排出しきれず毛穴の中にたまってしまいます。

それと同じくして不要な角質と皮脂が混ざり合って毛穴にふた（角栓）を作ってしまうこともあります。
角栓と呼ばれるこのふたができてしまうと、出口を失った皮脂がどんどん毛穴の中にたまり、やがてそれがにきびとなるのです。

若い頃ににきびができるのは仕方のないこと、と放置するのではなく、原因を知って対策をすることで、後々にきび跡に悩まされることも減ってくるのではないでしょうか。

また、青春のシンボルに対して二十歳を過ぎてからのにきびは「吹き出物」と呼ばれて別の扱いを受けてしまうこともありますが、十代でも二十代でも、にきびは皮膚の病気であることに違いはありません。
最近では三十代、四十代にできる「大人にきび」に悩まされて皮膚科を訪れる人も増えているそうです。

もはや、にきびは青春のシンボルではなく、どの年代にも現れる可能性のある皮膚の病気となっているのが現状のようですね。






]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1010749.html 基本的に大人にきび対策としては、表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイルの入った化粧品などは最低限、使用しないようにしたいですね。 オイルが含まれている化粧品を使うことで毛穴がふさがりやすくなり、にきびを引き起こしやすくなったり、表示指定成分が... nikibikea123 2008-05-19T17:56:24+09:00 にきびのスキンケア
基本的に大人にきび対策としては、表示指定成分のはいった化粧品はもちろん、オイルの入った化粧品などは最低限、使用しないようにしたいですね。

オイルが含まれている化粧品を使うことで毛穴がふさがりやすくなり、にきびを引き起こしやすくなったり、表示指定成分が触れるとにきびがもっとひどくなることがあります。

特にニキビ対策の基本は洗顔です。

洗顔では弱酸性のものが増えていますが、洗顔料がお肌に残ることでにきびにつながっているというケースもあるようです。弱酸性は欧米の化粧品メーカーの考え方です。
弱酸性洗顔料の落とし穴で詳しく解説しています。


さらに、シャンプーの香料や指定成分がお肌に残ったりして雑菌が発生し、ニキビのもとになることもあります。あまり神経質になる必要はありませんがシャンプーも無添加のお肌にやさしいものを使用することをおすすめします。


そして、普段の生活面でも気をつけるべき点があります。

日常生活で気をつけてほしいのは、

（１）バランスの取れた食生活をする。
（２）触ったり、余計な刺激を与えない。
（３）ストレスをためない。
（４）できるだけ早寝早起きを心がける。

この４つです。


普段の生活の中で、癖でニキビをさわったり、ついついその辺りをさわったり、髪が触れたりすると、アクネ菌や雑菌がついて、それが繁殖し、ニキビにつながっているというケースも多いです。

本人は触っていないと思っているのに無意識のうちに触っていることも多いようです。夜、寝ているときに触っていることもあります。綿の手袋をして寝るのも1つの方法です。

また、洗顔のとき擦ったりといった外部からの刺激があると、毛穴がふさがりやすくなりニキビができやすくなります。


食生活では糖分やアルコールは体内で中性脂肪に変えられ皮脂の分泌につながります。お肌も食事からつくられていますので、インスタントなどではなくバランスのよい食事を心がけましょう。

そして、夜更かしや寝不足、不規則な睡眠をとると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がたまり、ニキビが出やすくなりますので早寝早起きを心掛けましょう。

その他、ストレスをためない。枕の上に清潔なタオルを敷いて寝る。
タオルは毎日交換する。シーツや布団も襟口をタオル等で保護し、できるだけ毎日交換する。などなど。気をつけるべき点はたくさんあります。


ニキビは表面だけ治しても根本から治さないといつまでも繰り返してしまいます。

ニキビはぱっと治るということはありません。でき方が徐々に少なくなっているとうまく改善しているといえます。日常生活にも気をつけ、根気強くケアを続けてくださいね。


日常生活にも気をつけトラブルが改善しやすい身体をつくっていきながら、スキンケアでもとにかくお肌に負担をかけないようにしてお肌の自然治癒力を高めるよう、やさしいケアを心がけましょう。






]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1004931.html にきびが悪化して炎症を起こしたあと、破裂して膿が出てしまうと、上手くいけばきれいになおりますが、下手をするとにきび跡となって残ってしまいます。 イチゴの表面や、みかんの皮のようにデコボコした肌、月面のクレーターのような大きなくぼみができてしまった肌、こ... nikibikea123 2008-05-16T15:57:04+09:00 にきび跡を消す
にきびが悪化して炎症を起こしたあと、破裂して膿が出てしまうと、上手くいけばきれいになおりますが、下手をするとにきび跡となって残ってしまいます。
イチゴの表面や、みかんの皮のようにデコボコした肌、月面のクレーターのような大きなくぼみができてしまった肌、こんなにきび跡に悩まされている人も多いのではないでしょうか。

ではどのようにして、にきび跡とはできるのでしょうか。
ヒトの皮膚は、傷ができても数日で治ってしまうように自分で治す自然治癒力を持っています。
そのとき固い治癒性のコラーゲンがたくさん作られて、傷を治してくれます。

それと同じことが毛穴にも起きていて、にきびが破裂して毛穴が傷つくと、治癒性のコラーゲンが集まってきて開いた毛穴がそのまま固まってしまいます。そうなったのがにきび跡となります。


小さなにきび跡は単なる毛穴の開きのようにも見えますが、実はまったく違うものと言えます。
毛穴の開きならサッと治すことができますが、にきび跡はそういうわけにはいきません。

しかし、にきび跡は赤ちゃんの肌のようにすべすべに治すことは不可能ですが、時間とお金をかけて徐々になめらかにする方法もあります。

ピーリングは、続けることで肌のデコボコが徐々に小さくなってきますが、肌への刺激が強く危険が伴うので、必ず専門家に施術してもらうようにしましょう。

美容皮膚科での治療には、ダイアモンド粒子を肌に吹き付けて研磨しデコボコをなくすダイアモンドピーリングや、毛穴にコラーゲンなどを注入して見た目に肌を平らにする方法、レーザーでコラーゲンを再生させる方法などがあります。

こうした美容皮膚科での治療も、厳しい目で施術者を選ぶ必要があります。
あなたの大切なお肌を託すわけですから、信頼のおけるドクターにお願いしたいものですね。






]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/1003168.html これからの季節、梅雨入りとともに徐々に気温も湿度も上がってきて日本独特の蒸し暑い環境となります。 蒸し暑い時期は特にニキビや吹き出物といったトラブルが発生しやすくなります。 皆さんはどうですか？ 突然にきびが出たりこんな年になってニキビが出るなんて。... nikibikea123 2008-05-15T16:48:54+09:00 季節ごとのスキンケア
これからの季節、梅雨入りとともに徐々に気温も湿度も上がってきて日本独特の蒸し暑い環境となります。
蒸し暑い時期は特にニキビや吹き出物といったトラブルが発生しやすくなります。

皆さんはどうですか？
突然にきびが出たりこんな年になってニキビが出るなんて。。。
といった経験はありませんか？
特に最近、思春期を過ぎた大人のにきびでお悩みの方はかなり多いようです。

“にきびは思春期のもので２０歳をすぎたら吹き出物よ。
脂っこい物を食べたりしてない？
クリーム類でケアしてるんじゃないの？”

なんて話、よく耳にしますが、結論から言うとにきびと吹き出物は同じものです。

思春期のものと思春期を過ぎたにきびはどこがどう違うかというと、個人差はありますが２０歳を過ぎてもできるにきびは「大人にきび」といわれ、皮脂分泌が活発すぎてできる思春期のにきびと区別されて、ストレスやホルモンバランス、そしてスキンケアなどいろいろな要因が絡み合い原因となっているようです。

なので、特に脂性肌でなくともにきびでお悩みの方はたくさんいますし、一度できるとなかなか治りにくく、フェイスラインや首筋、あごなどにもできるといった、やっかいな性質があります。

今からの時期、汗をかく機会が多くなり、それにともなって皮脂の分泌が盛んになり、さらににきびにつながりやすくなります。


また、紫外線を浴びることにより、その防御反応として角質が厚くなったり、エアコンによる乾燥などで、皮膚の角質層が硬くなることで毛穴が開きにくい状態になります。

基本的にだれもが皮脂を分泌する能力は持っているので、その皮脂が毛穴から出られず、中で詰まってしまいニキビになってしまうという事もあります。

ただ、にきびは皮脂が毛穴につまって炎症をおこしたものと思っている人が多いようですが、それは間違っています。

「にきび」のできるメカニズムは、次のとおりです。

ストレスなどによるホルモンバランスの異常や発汗等、様々な要因で皮脂の分泌が活発になったり、メイクや紫外線、エアコン等により毛穴がふさがれることにより毛穴にアクネ菌やブドウ球菌など細菌の増殖を招きます。

そして、そのアクネ菌やブドウ球菌など細菌が養分を分解し、その代謝物によってアレルギー反応や炎症を引き起こしたのが化膿した赤い「にきび」です。
すなわち、皮脂のつまりだけならにきびにはならないのです。

アクネ菌は脂肪を好み、酸素の少ない条件下でよく増殖し、皮脂で詰った毛穴はアクネ菌の増殖に絶好の環境になります。ですので梅雨時期のにきびトラブルには特に充分な注意とスキンケアが必要です。




]]> http://nikibi.lightbluesy.com/archives/990341.html 最近、「メタボリックシンドローム」という言葉を良く耳にしませんか？ これは代謝症候群と呼ばれ、内臓脂肪蓄積型肥満によってさまざまな病気が引き起こされやすくなった状態をいいます。 突然ですが、みなさんは理想の体型をキープしていますか？ 女性の場合、ホル... nikibikea123 2008-05-09T17:09:55+09:00 スキンケア一般 これは代謝症候群と呼ばれ、内臓脂肪蓄積型肥満によってさまざまな病気が引き起こされやすくなった状態をいいます。

突然ですが、みなさんは理想の体型をキープしていますか？

女性の場合、ホルモンの分泌が体型に大きく影響を及ぼしています。

ホルモン分泌が安定している20代はスラーッとした大人の理想的なプロポーションを保っていたのに、30才以降ホルモン分泌が低下し、基礎代謝が落ち、筋力も低下、骨盤もゆがみ、脂肪が徐々につき始めて…気がつくと肥満体型に！

30才は体型の曲がり角といわれ、20代のころの体型をキープするのが理想で、それに近づくように日々努力をすることが大切です。

20代にプロポーションがいいからと安心せずに適度な運動やバランスの取れた適量な食事をするなど・・・こういった努力を継続的に続けている人は、体型の崩れが少ないようです。

耳が痛くないですか？

でも、これはお肌によく似ているんです。

『25才はお肌の曲がり角』とよくいわれますが、実際には30才を過ぎたころお肌に老化現象がはっきりと現れ、老化関連の悩みが増えてきます。

30才ごろから体型と同じように実年齢より若く見える人と老けて見える人の差が年を重ねるごとに大きくなっていくのです。

お肌の老化を食い止めるためには、若いころからの継続的なやさしいスキンケアが大切です。

紫外線など外的刺激からお肌を守り、代謝がスムーズに行くようにお肌に負担をかけないやさしいケアを毎日行い、お肌のダメージを取り除く努力を毎日積み重ねることがとても重要なのです。

決して今現在のお肌の状態が良いからと安心してしていてはいけません。キレイな素肌をいつまでも保てるように、しっかり紫外線対策、そして正し素肌のお手入れを心がけましょう。

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